王先生在一家互联网公司工作，手下管着几十号人，负担着每月的家庭开支。一个月前和客户喝酒应酬到天亮，醒来时浑身乏力头晕发麻，以为过段时间会好转，但最近发现不仅头痛没缓解，还经常胃疼便秘。到医院做了头部磁共振以及胃肠镜检查，医生都告知没有问题。在朋友的介绍下，王先生找到了福建三博福能脑科医院神经内科副主任医师郑巧娟。
“在排除了器质性疾病后，经过一系列测试，我们考虑是生活巨大的压力把王先生的身体‘压垮了’。”郑巧娟主任表示，患者的焦虑抑郁状态打破了身体自主神经系统的平衡，从而以各种疾病的方式表现出来。
这段时间，通过心理疏导、药物调节以及经颅磁治疗，王先生的身体和精神状态都有了一定的改善。
其实在现实社会里，抑郁或焦虑症状是一种十分常见的情感情绪，是人之常情。大多数人在工作或生活中，都会遇到各种各样的问题或压力，当感到自己无力应付这些问题或压力时，一部分人便会产生一些显性的如心烦、紧张、痛苦、羞愧等焦虑抑郁症状，然而另一部分人可能在情绪上基本没有变化，但躯体上出现了头晕、头痛、消化不良、心慌胸闷、失眠等症状，这时就得注意了！这很有可能是焦虑抑郁状态让身体发出的求救信号！
因此，千万别把焦虑抑郁当做矫情
你永远不知道它可能会造成什么后果
你永远不知道它可能会造成什么后果
和自己做朋友
别吝啬你的微笑
当出现焦虑抑郁倾向时，如何将影响降到最低？郑巧娟主任建议，除了积极配合医生治疗外，还可以尝试这样做：1、积极了解自己
主动了解头晕是怎么回事，找出原因才能确定接下来怎么办。
2、调整期望值
把“马上就能调整好”的想法从脑子里划掉吧，别给自己太大的压力反而可能好得快一些。
3、别吝啬你的微笑
微笑可以调动面部肌肉，刺激大脑分泌内啡肽（具有止痛作用），让人感觉轻松起来。
4、经常自我鼓励
焦虑抑郁常常带来自我否定，多给自己一些积极的心理暗示，头晕的情况也可减缓。
5、做一些放松训练
做深呼吸，瑜伽等放松训练可以有效缓解头晕。如果一段时间实在太忙，不如先放下手头的事情，出去溜达溜达，放松心情，或许会换来更好的状态。
