日前，关于阳康后“脑雾”（英文名称“Brain fog”）的话题冲上热门话题，有不少新冠患者反映自己“阳康”后，感觉到记忆力、注意力下降，脑子里混混沌沌像团浆糊的现象？“脑雾到底是什么？”“脑雾”会持续多久才能好？有办法治疗吗？
       事实上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是新冠感染后的一种常见感受，是一种“大脑模糊状态”，给生活和工作都带来了比较大的影响，新冠康复后，大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。
       福建三博福能脑科医院神经内科副主任医师郑巧娟介绍，“脑雾”这个词是在新冠疫情后开始走进公众视野，它其实不是医学词汇，主要是个人用它来描述当自己感到记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、不敏锐、找词困难时的感受，原因可能与疾病、服用药物、体内激素变化、睡眠不足、压力大、焦虑和抑郁情绪等有关。
       新冠疫情发生后，康复者广泛反映的脑雾症状也引起医学界专业人士的关注。《柳叶刀》刊登一项在全球56个国家对3000名新冠病毒感染者的调查显示，在感染7个月内，有55%的感染者会有认知功能下降，因此有“脑雾”感受的人并不是“孤独”的。

新冠病毒感染为何会引起“脑雾”？
        郑巧娟主任介绍，新冠病毒感染并不仅仅影响呼吸系统，而是会对全身各系统发生作用，神经系统也是受害者之一。新冠病毒感染后有70%-80%的人会感到嗅觉减退，这就是最常见神经系统受到影响的表现，不过有一半患者会在10天左右开始好转，大部分患者会在3-6个月内恢复。“脑雾”是神经系统受波及的另一表现。“脑雾”问题可能与新冠病毒感染本身有关，也可能与疫情防控引发的心理问题有关，其实患者在就医的过程，或对自己病情的担心都可能承受较大的心理压力，导致睡眠时间不足、睡眠质量不高，甚至引发焦虑、抑郁情绪，这些也可能产生“脑雾”症状。

新冠病毒感染为什么会引发神经系统问题呢？
       新冠感染导致神经系统受累的具体机制还不是完全清楚，目前认为主要是以下4个方面——感染和感染后的高炎症反应或者自身免疫性损伤，这可能是神经系统严重受累的主要机制；病毒直接侵犯：新冠病毒可以破坏血脑屏障完整性，病毒直接进入大脑导致脱髓鞘或神经损伤；血管内皮损伤及高凝状态，新冠病毒与血管紧张素转化酶2（ACE2）受体结合，引起细胞因子风暴触发高凝状态的级联反应，导致静脉血栓、肺栓塞（PE）以及心、脑、肾的血管病变；肺或全身性功能障碍引起的代谢和神经系统并发症：比如低氧血症、多器官功能障碍导致的急性脑病。
      郑巧娟主任表示，大部分脑雾会随着时间的推移逐渐恢复，一般在1个月至1年之内逐步缓解。所以不必过度担心。如果抑郁或焦虑比较明显的，可以寻求心理治疗。当然，如果症状特别严重，尤其伴有头痛、眩晕、呼吸困难等症状，还是需要及时就诊。

出现了“脑雾”症状该如何做？
       神经系统的问题如果不是器质性疾病，而只是有功能性的影响，郑巧娟主任建议，针对新冠后的脑雾问题，在此期间，为了帮助加速恢复，要保持充足睡眠，提高睡眠质量；合理饮食，保持营养均衡；提倡低碳水化合物、高蛋白、高纤维的饮食结构，补足优质蛋白；设定合理目标，科学安排规划。同时，适当进行一些脑力锻炼，如尝试新的爱好、听广播、读书，也可以进行拼图、魔方、积木、纸牌或文字数字游戏等帮助减轻脑雾症状；保持良好的情绪。
       郑巧娟还提醒大家，目前正值冬季，是呼吸道传染病和感染性疾病的高发季节，同时，也是疫情放开之后的第一个春节，节日期间人员流动性较大，会增加感染风险。虽然很多人都阳过了，一段时间的免疫是针对已感染毒株，提醒公众还是要对新冠病毒感染做到共同预防、科学防护，加强自我健康监测，度过一个平安春节。